10 claves para que tu bebé nazca sano

El mayor deseo de una madre es que su bebé venga bien, tu puedes hacer mucho durante tu embarazo para facilitar la llegada de tu bebé al mundo con buena salud.

el riesgo existe
la presencia de malformaciones y otros tipos de complicaciones en el bebé es una realidad que hay que tener en cuenta en cualquier embarazo, las parejas tiene una probabilidad de un 2-3 % de que su hijo nazca con alguna patolojia o malformación fisica, el cual se eleva al 5-7% si incluimos las de origen psiquico funcional y sensorial.
Hoy en dia las probabilidades van disminuyendo gracias a los avances medicos , las ecos y pruebas durante el embarazo detectan en su gran mayoria cualquier anomalia en el feto, con fin de poder interrumpir un embarazo a tiempo en caso de venir mal.

Consejos durante un embarazo sano

1- suplemenos de ácido fólico
El tomar ácido fólico (vitamina B9) durante el embarazo ayuda a prevenir malformaciones que afectan al tubo neuronal como la espina bífida, la hidrocefalia o la anancefacila, esta vitamina se presenta de forma natural en muchos alimentos ( legumbres, verduras de hoja verde, frutos secos o cereales integrales) aun así durante el embarazo es necesario un suplemento devido al gran aumento necesario durante el embarazo, este suplemento es de gran importancia durante los 3 primeros meses de estación.

2- suprimir el alcohol en su totalidad
Si estás en la busca de un nuevo bebé, deverás suprimir el alcohol al menos un mes antes de quedarte embarazada, y no tomarlo durante el embarazo ni la lactancia materna, el alcohol es la 1º causa no genética de retraso mental, que incluso a dosis mínimas disminuye el cociente intelectual de tu hijo, el tomar alcohol provoca tambien alteraciones en el comportamiento de tu hijo, problemas de aprendizaje, retraso en el crecimiento y malformaciones en todos los organos y sistemas del cuerpo.. así que ya lo sabes "ni tocarlo".

3- cigarrillos; cuanto menos fumes mejor.
Lo mejor para tu bebé es alejarte del hábito del tabaco y de ambientes contaminados, fumar durante la gestación se relaciona con trastornos placentarios, sangrados.. y altera la salud de tu bebé pudiendo provocar labio leporino y otras malformaciones fisicas, tambien provoca problemas en el aprendizaje y comportamiento, incluso corren riesgo de padecer cancer durante la infancia.
en cierta ocasión leí qué por cada cigarro k consumes , a los 7 minutos de terminarlo tu bebé subre una pequeña taquicardia que dura durante 25min.

4- drogas totalmente prohibidas
No me voy a extender en este tema ya todos sabeis que las drogas son malas , pues durante un embarazo mas aun, entre otras cosas pueden provocar abortos, malformaciones ,emfermedades , tu bebé puede nacer adicto, problemas cardíacos, retraso en el crecimineto del feto y síndrome del abstinencia en el bebé..

5-controla el consumo de vitamina A
sigue una dieta equilibrada, y no abusar de la vitamina A pues a dosis superiores puede provocar malformaciones, informate sobre que alimentos contiene esta vitamina y disminuye o modera su consumo.

6- Las edades ideales para la maternidad
Entre los 22 y los 35 años se comprenden la mejor edad para un embarazo sano, superar o disminuir estas edades, supone un riesgo para el feto y para la madre, los riesgos de malformaciones y dificultades o enfermedades en el feto aumentan con la edad de la madre, siendo mas elevado el riesgo cuando mas elevado el la edad de la madre.

7- Los medicamentos solo bajo control médico
Da igual que sea un simple complejo vitamínico que un paracetamol.. auto medicarse durante el embarazo tiene riesgos elevados, no tomes nada sin consultarlo antes con un médico, por otro lado tienes que tener en cuenta que ante ciertas enfermedades es necesario medicarse durante el embarazo, a veces es mas peligroso la propia enfermedad de la madre que el tratamiento para esta.

8- Toxoplasmosis
La toxoplasmosis es una enfermedad infecciosa ocasionada por un parásito, el Toxoplasma gondii, protozoario intracelular obligado.
La toxoplasmosis puede ser aguda o crónica, sintomática o asintomática. La infección aguda recientemente adquirida suele ser asintomática en niños mayores y adultos; y en caso de presentar síntomas y signos (enfermedad aguda) estos suelen ser de corta duración y autolimitados. En la mayoría de los casos persiste como quistes en los tejidos pero la persona no suele tener manifestaciones clínicas (infección crónica), pero en otros casos se presenta con formas clínicas persistentes o recurrentes (enfermedad crónica).
El parásito se presenta bajo tres formas diferentes: trofozoíto (antes taquizoíto), quistes tisulares y ooquistes. Estos últimos sólo se producen en los intestinos de los huéspedes definitivos.
El ciclo vital del Toxoplasma tiene como huésped definitivo al gato, o miembros de su familia, que tras ingerir alguna de las formas del parásito sufre en las células epiteliales de su intestino un ciclo asexual y luego un ciclo sexual, eliminándose en sus heces millones de ooquistes. Cuando estos esporulan se vuelven infecciosos pudiéndose infectar otros animales por su ingestión. Por debajo de 4 grados C, o por encima de 37, no se produce la esporulación y los ooquistes no son infecciosos.

Cómo se transmite ?

La toxoplasmosis es una zoonosis de distribución mundial. Se infectan animales herbívoros, omnívoros o carnívoros, incluyendo casi todos los mamíferos. En la carne destinada a consumo humano es frecuente la presencia de quistes tisulares. Los invertebrados como moscas y cucarachas pueden contribuir a la difusión de los ooquistes. Estos pueden mantenerse infecciosos durante mucho tiempo en la tierra húmeda.
Los humanos sufren la transmisión del parásito fundamentalmente por
vía oral a través de la ingesta de carnes, verduras, aguas, huevos, leche, etc. contaminados por ooquistes o que contienen quistes tisulares: hasta un 25% de las muestras de carnes de cordero y cerdo y más raros en la carne de vaca.
Los gatos, sobre todo si se manipulan sus excretas, pueden infectar si se ingieren ooquistes.
La segunda vía de transmisión es la materno-fetal o congénita dando origen a la toxoplasmosis congénita;
más raras son la transmisión por transfusiones o por recepción de órganos.
Aunque se ha postulado el contagio interhumano, éste no se ha podido demostrar.

9- Radiografías durante el embarazo
Es importante avisar al radiólogo de tu embarazo antes e hacerte una radiografía para que utilice una radiación menor y para que sea mas breve, si la zona a radiografiar no es en el abdomen ni en la pelvis , pidele que te ponga un delantal de plomo.

10- rubeola, citomegalovirus, varicela..
Ciertas enfermedades pueden afectar al feto causandoles malformaciones de diversa gravedad según el tipo de infección y la semana de gestación,el ginecologo comprovará con analisis si estás inmunizada a estas enfermedades o por el contrario si estas infectada con alguna de ellas para tomar las medidas oportunas, en cualquier caso te indicará las medidas a seguir incluyendo vacunas si es necesario.


(espero que os haya gustado y os sea de utilidad)

Gracias Nuni, me parece muy util.

Gracias Nuni!!